Viele Frauen sind in ihrer Beziehung glücklich und unglücklich zugleich. Das ist total blöd, aber leider keine Seltenheit. Studien zufolge haben 40, anderen Untersuchungen zufolge sogar 50 Prozent aller Frauen zeitweise oder auch länger Schwierigkeiten, einen Höhepunkt zu erleben. Es gibt viele mögliche Ursachen. Auslöser können Hormonschwankungen, Krankheiten und Medikamente wie zum Beispiel Antidepressiva oder Beta-Blocker sein. Sie können bewirken, dass zum Beispiel die Scheide nicht feucht genug oder die Vulva nicht ausreichend durchblutet wird. Da hilft oft schon ein gutes Gleitgel. Auch psychische Ursachen sind möglich. Wenn du erschöpft bist oder unter Stress stehst, brauchst du oft sehr lange, um erregt zu werden, oder kannst diese Erregung nicht lange aufrechterhalten. Deine Gedanken schweifen dann noch während des Vorspiels ab, zur To-Do-Liste oder einem Konflikt am Morgen im Büro — dagegen hat der Höhepunkt kaum eine Chance. Auch Angst vor Kontrollverlust und das Gefühl, verwundbar und ausgeliefert zu sein, verhindern oft, dass Frauen einen Orgasmus erreichen. Oft wird auch der Orgasmus-Druck selbst zum Stressfaktor. Der wichtigste Tipp für Frauen mit Orgasmusstörungen lautet also: Sieh es nicht als "Problem"! Du musst ja nicht zum Orgasmus kommen, es besteht überhaupt kein Zwang. Keine Frau sollte sich unter Druck fühlen, beim Sex einen Orgasmus bekommen zu müssen. Auch Sex ohne einen Orgasmus kann gut sein, intensive Zärtlichkeit und Nähe empfinden einige Frauen ähnlich befriedigend. Gleiches gilt übrigens für den Mann: Auch sein Orgasmus ist nicht "Pflicht". Besser nicht. Das setzt dich dann noch mehr unter Druck. Natürlich ist es verständlich, wenn ein Höhepunkt für dich erstrebenswert ist und du ihn endlich erreichen willst. Kein Orgasmus Während Sex 6 Tipps können helfen, vielleicht solltest du sie einfach mal ausprobieren:. Der sicherste Weg zum Orgasmus ist es, den eigenen Körper und seine Wünsche zu kennen. Und der beste Weg dahin ist Selbstbefriedigung. Wusstest du, dass die meisten Frauen nicht durch die Penetration allein einen Orgasmus kommen? Eine Studie zeigte, dass die Wahrscheinlichkeit für Frauen einen Orgasmus zu bekommen am niedrigsten ist, wenn das Eindringen des Penis oder Sextoys in die Vagina die einzige Form der Stimulation ist. Es ist dagegen ungewöhnlich, dass Frauen, die sich selbst befriedigen, keinen Orgasmus bekommen. Sie wissen, was sie brauchen, und können den Partner bzw. Also: Erkunde deine Klitorisfinde heraus, wie es sich am besten anfühlt, sie zu berühren. Die meisten Frauen brauchen eine direkte Klitoris-Stimulation, um zum Höhepunkt zu kommen, Sex-Toys können dabei helfen. Hier sind einige Tipps. Denn oft stecken nicht ausgetragene Probleme in der Partnerschaft hinter Orgasmus-Schwierigkeiten. Ungelöste Alltagskonflikte machen Kein Orgasmus Während Sex schwer, sich im Bett gehen zu lassen. Bei vielen heterosexuellen Paaren tragen häufig die Frauen eine höhere gedankliche Last "mental load"weil sie sich um viel mehr kümmern als der Mann. Hier für eine faire Aufteilung zu sorgen, verbessert nachweislich den Sex, wie Studien zeigen. Apropos Orgasmus vortäuschen: Damit solltest du nicht nur aufhören, sondern es ihm bzw. Ja, das ist hart. Dennoch ist diese Offenheit für euren Neuanfang wichtig.
Studien zeigen, dass aber 80 Prozent aller Frauen niemals von alleine lernen werden vaginale Orgasmen zu erleben und das ist wirklich tragisch, weil manchmal sogar die komplette Beziehung darunter leidet…. Denn viele Frauen warten einfach ab und hoffen, dass sich das Problem von alleine löst. Warum komme ich nicht zum Orgasmus? Auf Twitter teilen. Teilen Sie diesen Inhalt auf Facebook Dabei verlassen Sie das Angebot des BR.
Tipp aus der Redaktion
Mögliche Ursachen sowie Tipps bei einer Orgasmusstörung liest du hier! Du kommst beim Sex gar nicht oder nur schwer? · 1. Die Lust ist da, doch es kommt einfach nicht zum Kommen? ➤ Hier erfährst Du, was Du gegen den verzögerten oder ausbleibenden Orgasmus tun kann! Bei Frauen ist das nichts Ungewöhnliches: Sie haben Sex, kommen aber nicht immer zum Orgasmus. Mangelnde psychische Stimulation · 3. Schwache Beckenbodenmuskulatur · 2. Unzureichende körperliche Stimulation · 4. Bei Männern ist der Orgasmus meist kein Problem –. Warum komme ich nicht zum Orgasmus?Dennoch brauchen die meisten Frauen ein wenig Reibung und Druck, um lustvolle Höhepunkte beim Sex erleben zu können. In der Beziehung ist alles okay? Vergessen sollten Mann und Frau laut Henning vor allem, was Pornos oder Filme versprechen: Immer zu kommen, multiple Orgasmen und der gemeinsame Höhepunkt. Kein Orgasmus beim Sex? Pfaus et al. Manche Frauen mit Orgasmusstörung haben noch nie einen Orgasmus gehabt. Aber viele Frauen kennen das überhaupt nicht, dass ein Mann gar nicht kommt. Im Idealfall kannst du in einer Beziehung alles haben. Das setzt dich dann noch mehr unter Druck. Oralsex Cunnilingus ist nur eine von vielen Möglichkeiten. Viele Produkte wurden gezielt dafür entwickelt, die Erregung der penetrierten Person zu steigern. Das bedeutet, dass die Vagina insgesamt etwas kürzer, enger und trockener wird. Die Orgasmusfähigkeit bei Frauen ist allerdings stark unterschiedlich. Gleichzeitig ist es ungemein wichtig, für eine ausreichende körperliche Anspannung zu sorgen. In meinen Sexualcoachings spreche ich täglich mit Frauen, die im Bett einfach nicht kommen können. Studien zufolge haben 40, anderen Untersuchungen zufolge sogar 50 Prozent aller Frauen zeitweise oder auch länger Schwierigkeiten, einen Höhepunkt zu erleben. Der klitorale Orgasmus ist der am weitesten verbreitete Höhepunkt bei Frauen. Warum ist das so? Weitere Informationen rund um die Wechseljahre findest du hier. Schätzungsweise hat jeder Erwachsene 2 bis 5 Mal im Jahr einen Schnupfen. Was können nun aber die genauen Gründe für Orgasmusstörungen sein? Was kann ich nach einer Vergewaltigung tun? Besonders negative Gedanken wie: Bestimmt wird es schon wieder nicht klappen oder diesmal MUSS es funktionieren, solltest du tunlichst vermeiden. Denn wenn man zu viel drüber nachdenkt und beim Sex hofft: ,Bitte komm! Dennoch kann sich jede Frau in die passende Stimmung versetzen, um einen Orgasmus bekommen zu können. Was aber, wenn dieses Netzwerk nicht so funktioniert, wie es funktionieren sollte? Jede Frau könnte mit der Hand oder einem Vibrator selbst besorgen, während sie mit ihrem Partner schläft. Lasse dich mal von deiner Gynäkologin bzw. Sarina Cant ist Expertin für vaginale Orgasmen und eine der bekanntesten Sexualcoaches Deutschlands. Nach oben scrollen. Berufsverband der Frauenärzte e.
