Letzte Änderung: Und ganz nebenbei ist guter Sex auch noch gut für Ihre Beziehung. Genug Gründe, um unser Sexleben zu verbessern. Warum soll man im Fitnessstudio schwitzen, wenn man das auch im Bett tun kann? Pro Geschlechtsverkehr können Sie im Handumdrehen Kalorien verbrennen und noch mehr, wenn Sie sich besonders anstrengen. Weil sich Ihr Herzschlag erhöht, verbessert sich Ihre Kondition und Ihre Ausdauer. Und wenn Sie alle möglichen Positionen ausprobieren, dann wird Ihr Körper auch noch flexibler und gelenkiger. Deswegen ist Sex gesund. Untersuchungen haben zudem gezeigt, dass Sex Schmerzen lindern kann. Beim Sex wird das Hormon Oxytocin freigesetzt, welches auch als Kuschelhormon bezeichnet wird. Es gibt Ihnen ein warmes und vertrautes Gefühl. Oxytocin stimuliert die Produktion von Endorphinen, den berühmten Glückshormonen. Diese wirken dann wie ein natürliches Schmerzmittel. Es ist auch gut zu wissen, dass Sex einem hilft, besser zu schlafen. Nach dem Geschlechtsverkehr können Sie ganz schön geschafft sein. Und ist es nicht schön, neben Ihrem Geliebten einzuschlafen? Übrigens müssen Sie hierfür nicht unbedingt Sex mit Ihrem Partner haben. Die Hormone werden auch nach dem Masturbieren freigesetzt. Leiden Sie unter Stress oder haben Sie gerade ein Tief? Sex kann diese Gefühle lindern. Wenn Sie Sex haben, entspannen Sie sich; der Bund zwischen Regelmäßiger Sex Stärkt Das Immunsystem und Ihrem Partner wird verstärkt und Hormone, wie Oxytocin und Endorphine werden freigesetzt. Diese geben Ihnen ein warmes, glückliches und zufriedenes Gefühl, wodurch Sie wieder neuen Elan schöpfen. Viele Menschen haben heutzutage viel um die Ohren und das vor allem, wenn kleine Kinder Regelmäßiger Sex Stärkt Das Immunsystem Spiel sind. Das kann einen Einfluss auf Ihre Beziehung haben. Um wieder neuen Schwung in die Beziehung zu bringen, können Sie beispielsweise eine Paartherapie machen. Aber wussten Sie, dass auch Geschlechtsverkehr Ihre Beziehung verbessern kann? Weil Sie so alle Aufmerksamkeit aufeinander richten, wächst die Intimität und das Verbundenheitsgefühl zwischen Ihnen. Ihre Beziehung bekommt so einen ganz natürlichen Kick. Ein gutes Sexleben ist in jedem Fall möglich, auch wenn Sie Kinder haben. Um diesen positiven Effekt zu erreichen, müssen Sie übrigens ziemlich häufig ran: Die Männer in der Forschung, die 21 Mal pro Monat ejakulierten, bekamen weniger häufig Prostatakrebs als die Gruppe der Männer, die vier bis sieben Mal pro Monat zum Orgasmus kamen. Also legen Sie ruhig noch einen Zahn zu…. Noch mehr gute Neuigkeiten: Beim Sex trainieren Sie Ihre Beckenbodenmuskeln, die dadurch stärker werden. Das ist nicht nur gut für Ihre Blasesondern auch für die Gebärmutter und die Därme, denn ein gut trainierter Beckenboden hilft dabei, das Senken von Organen zu vermeiden. Ihre Beckenbodenmuskeln spielen übrigens auch beim Halten des Urins und des Stuhls eine wichtige Rolle. Ein gutes Sexleben reduziert so auch das Risiko auf Inkontinenz, sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Wer abends guten Geschlechtsverkehr hat, tut auch seinem Chef etwas Gutes. Eine Forschung der Oregon State University besagt nämlich, dass Menschen, die Sex hatten, am Folgetag bessere Leistungen auf der Arbeit erbringen. Sie sind fröhlicher, fitter und haben einfach mehr Lust — und das auch, wenn der Schreibtisch völlig überfüllt ist. Laut Professor Keith Leavitt zeigt dieses Ergebnis nur erneut, wie wichtig eine gute Balance zwischen Arbeit und Privatleben ist. Die Forschung zeigte nämlich auch, dass Menschen, die nach den Bürostunden noch mit der Arbeit beschäftigt waren, weniger Zeit für oder weniger Lust auf Sex hatten. Dies hat dann wiederum einen negativen Einfluss auf Ihre Produktivität. Und die Moral von der Geschichte: Zeitig nach Hause, Smartphone aus und einfach mal gemeinsam im Bett entspannen!
Erkältung und Grippe: Immunsystem-Tipps von Ernährung bis Haushalt
7 gute Gründe, warum Sex ihrer Gesundheit guttut – Reader's Digest Eine bessere Gesundheit. Regelmäßiger Sex kann die Fruchtbarkeit steigern, das haben US-Forscher nachgewiesen. Ein aktives Sexleben ist gut für die Herz- und Blutgefäße, es senkt den Cholesterinspiegel und stärkt Ihr Immunsystem. Ärzte empfehlen Paaren, die ein Kind haben wollen, bereits. 7 Gründe: Warum regelmäßiger Sex so gesund für uns ist - WELTSex bringt nicht nur Freude, sondern fördert auch das Immunsystem — eine spannende Erkenntnis, die Forscher der Indiana University in den USA gemacht haben. Auch das liegt an den Endorphinen und am Oxytocin, das beim Sex ausgeschüttet wird. Schau dir einfach mal an, was unser Experte Dr. Die Hormone sind ebenso wie Dopamin für unser Wohlbefinden zuständig und das beste Mittel gegen Nervosität und Depression. Entdecken Sie alle 51 UNESCO-Welterbestätten Deutschlands in diesem prachtvollen Werk! Jetzt kostenfrei anmelden.
So gesund ist regelmäßiger Sex
Sex mit einem Partner hat einen ausgesprochen positiven Effekt auf das Immunsystem. Immunsystem stärken: Jede Woche Sex = 30 Prozent mehr Antikörper! Nutzen Sie regelmäßig Hand-Desinfektionsgel. Ärzte empfehlen Paaren, die ein Kind haben wollen, bereits. Eine bessere Gesundheit. Nutzen Sie alle eigene. Wissenschaftler der Wilkes-Barre Universität in Pennsylvania. Ein aktives Sexleben ist gut für die Herz- und Blutgefäße, es senkt den Cholesterinspiegel und stärkt Ihr Immunsystem. Regelmäßiger Sex kann die Fruchtbarkeit steigern, das haben US-Forscher nachgewiesen.Webcode: a Aber: Beim Orgasmus ist der Hormonschub intensiver. Laut Professor Keith Leavitt zeigt dieses Ergebnis nur erneut, wie wichtig eine gute Balance zwischen Arbeit und Privatleben ist. Gleichzeitig kann sexuelle Aktivität das Risiko für bestimmte Erkrankungen verringern. Zumindest, wenn der gemeinsame Liebesakt glücklich machen soll. Um die positive Wirkung zu erzielen, musst du nicht mal zum Orgasmus kommen. Für die Glaubhaftigkeit einer Sexstudie spricht, wenn sie nicht nur Ergebnisse aufzeigt, sondern auch, wie diese zustande gekommen sind Methodik. Entwicklung Baby Woran erkenne ich eine Gedeihstörung bei meinem Kind? Mehr zum Thema Sex Ressort: ICONIST Selbstversuch. Untersuchungen haben zudem gezeigt, dass Sex Schmerzen lindern kann. Land Österreich. Sex ist ein natürliches Bedürfnis, das fast alle Menschen haben. Sex als sportliche Aktivität? Statistik Statistik-Cookies helfen Webseiten-Besitzern zu verstehen, wie Besucher mit Webseiten interagieren, indem Informationen anonym gesammelt und gemeldet werden. Aber: Viele sind wissenschaftlich nicht belegt. Tatsächlich zählt Sex als kleine Kardio-Einheit! Er ist ein wesentlicher Baustein der sexuellen und damit auch der allgemeinen Gesundheit. Er lässt uns länger leben Eine Langzeitstudie in Wales untersuchte die Relation zwischen der Häufigkeit sexueller Aktivität und der Sterblichkeit. Um sie freizusetzen, muss man nicht unbedingt zum Höhepunkt kommen. Eine Studie der University of Paisley in Schottland fand heraus, dass Sex mit einem Partner vor Stress schützt. Gut für das hormonelle Gleichgewicht Unsere Sexualhormone spielen für unsere Gesundheit eine wichtige Rolle: Östrogen und Testosteron haben einen erheblichen Einfluss auf unsere Psyche und unser Körpergewicht. Externe Inhalte anzeigen Auf dieser Website verwenden wir auf einigen Seiten Videos von youtube. Foto: shutterstock. Leiden Sie unter Stress oder haben Sie gerade ein Tief? Gleichzeitig gibt es den Begriff der sexuellen Gesundheit — hierbei geht es um unsere Gesundheit in Bezug auf unsere Sexualität. Wenn sexuelle Gesundheit erreicht und bewahrt werden soll, müssen die sexuellen Rechte aller Menschen anerkannt, geschützt und eingehalten werden. Warum ist Sex so gesund? Aber: Wer sich selbst zum Höhepunkt verhilft , kann noch besser schlafen. Er beugt dem Altern vor Eine vom schottischen Royal Edinburgh Hospital durchgeführte Studie mit Probanden im Alter von 18 bis Jahren ergab, dass ein aktives Liebesleben wesentlich dazu beiträgt, jünger auszusehen. Mehr über Sex während der Periode liest du hier. User nicht angemeldet. Aber es lohnt sich, es mal auf einen Selbstversuch ankommen zu lassen. Zurück zum Anfang. Wie viel Sex ist gesund? Sex lindert Menstruationsbeschwerden Das mag nicht jede, aber: "Sex während der Regel kann Krämpfe lindern", erklärt Expertin Meston.
